在信息化不断发展的今天，网络与我们的现实生活密不可分。作为新时代的青年，我们应当怎样处理网络与生活关系？11月4日下午，名师课堂办公室邀请到秦一铭老师做客泰山大讲堂，于2教名师报告厅带来《大学生网络依赖与生涯规划团体辅导实践》名师课堂选修系列课程，现场学子在沉浸式互动中敞开心扉，在深度交流中探寻成长答案。

秦一铭｜《甄嬛传》太医卫临饰演者

《大学生网络依赖与生涯规划团体辅导实践》

      讲座伊始，秦老师率先邀请同学上台参与互动展示，鼓励大家突破心理防线，大胆分享内心想法。刚开始，同学们一起站在讲台中央，秦老师表示这就是大学生依赖团体的心理活动。紧接着，秦老师与同学们做起了“你画我猜”的互动，现场气氛不断活跃，上台参与的同学们也不断熟络，脸上洋溢着参加互动游戏的快乐。

      接下来的时间，秦老师通过小游戏不断与同学们互动。“青春飞扬的舞台上，这里有足够安全的表达空间”，秦老师温柔而坚定的鼓励让同学们逐渐卸下心理包袱，同学们从羞涩犹豫到主动分享，在表达中逐渐找回自信。现场氛围热烈，大家深刻体会到，勇敢、真诚、自信地展现自我，是突破成长瓶颈的重要一步。互动尾声，每位同学用一句话凝练心声，将当下的感悟与期许浓缩成最真挚的表达。

      随后，秦老师通过五大互动交流环节，让现场思考走向深入。“E海泛舟”中，同学们纷纷分享网络带来的快乐瞬间；线上知识探索的满足、异地好友联络的温情、兴趣社群交流的共鸣，让大家重新审视网络的正向价值。在“个人目标”环节中，秦老师鼓励同学们规划合理使用互联网、深耕现实生活的具体路径。紧接着，同学们在“接纳自我”中坦诚分享自身的长处与不足，在相互倾听中学会正视差异、拥抱不完美。随后的“断网畅想”环节引发热烈探讨，面对“网线坏掉3个月”的假设，同学们畅聊将如何利用线下时光充实自我；“时光寄语”环节里，大家提笔写下对过去的释怀、对当下的珍惜、对未来的憧憬，完成与自我的深度对话……

      秦老师指出，网络是青春成长的“双刃剑”，唯有保持清醒认知、坚守自我主导，才能让其成为助力成长的“翅膀”而非“枷锁”。本次活动以团体心理互动为载体，打破传统讲座单向输出模式，让同学们在表达中明晰方向，在交流中汲取力量。

      最后，秦老师强调大学生要以合理心态拥抱青春生活，树立健康网络观，强化自我认知与心理调适能力。同学们纷纷表示，今后将把活动感悟转化为实际行动，合理规划网络使用，聚焦现实生活，在青春赛道上脚踏实地、向阳成长。

供稿：名师课堂办公室